Het menselijk leven is spierarbeid. Deze samentrekkingen of relaxaties treden op onder invloed van zenuwimpulsen die vanuit het ruggenmerg en de hersenen door het zenuwstelsel gaan. Hier zijn enkele feiten over deze delen van ons lichaam:
1. Wetenschappers tellen minstens 640 spieren in het menselijk lichaam. Volgens verschillende schattingen zijn het er misschien wel 850. Het punt is helemaal niet dat verschillende mensen verschillende spieren hebben. Geneeskunde en anatomie zijn serieuze en oude wetenschappen, dus hun vertegenwoordigers zijn eenvoudigweg verplicht om theoretische verschillen te hebben.
2. Aangenomen wordt dat de bron van de hartspier van een gemiddelde persoon van nature is ontworpen voor 100 jaar werk (natuurlijk continu). De belangrijkste vijanden van het hart zijn gebrek aan glycogeen en overtollig calcium.
3. Een kwart van de menselijke spieren (op basis van het totale aantal) bevindt zich op het hoofd. Bovendien beginnen ze te werken en zich te ontwikkelen tijdens de prenatale levensperiode.
4. Bij het uiten van negatieve emoties zijn 2,5 keer meer gezichtsspieren betrokken dan bij het uiten van positieve. Dat wil zeggen, huilen is een betere training van gezichtsspieren dan lachen. Kussen nemen een tussenpositie in.
5. De kleermakersspier, gelegen aan de voorkant van de dij, is de langste in het menselijk lichaam. Door zijn spiraalvorm is zijn lengte meestal groter dan 40 cm Soms wordt het middenrif als de langste spier beschouwd, maar we ademen met behulp van een heel systeem van spieren die samen het middenrif vormen.
6. De kortste spieren (slechts iets groter dan 1 mm) zitten in de oren.
7. Krachttraining, in eenvoudige bewoordingen, is het krijgen van kleine breuken in spiervezels. De daadwerkelijke opbouw van spiermassa en -volume vindt plaats na training, tijdens herstel, wanneer aminozuren en eiwitten de spieren "genezen", waardoor de vezeldiameter toeneemt.
8. Om spiermassa op te bouwen, moet u serieuze inspanningen leveren. De spieren atrofiëren vrij zelfstandig - kijk maar naar de astronauten als ze terugkomen van vluchten. Ze zien er vaak uitgeput uit door hard te werken, hoewel ze geen fysieke inspanning kunnen verdragen - spieren verslechteren zonder inspanning.
9. Spieren atrofiëren met de leeftijd. In de tweede helft van het leven verliest een persoon jaarlijks zomaar enkele procenten spiermassa door ouderdom.
10. In termen van massa zijn de spieren van een gemiddeld persoon ongeveer in de helft verdeeld over de benen en de rest van het lichaam.
11. De cirkelspier van het oog, waarvan een van de functies het optillen en neerlaten van het ooglid is, trekt het snelst samen. Het krimpt ook heel vaak, wat leidt tot de snelle vorming van rimpels rond de ogen, zo deprimerend voor het schone geslacht.
12. De sterkste spier wordt soms de tong genoemd, maar ondanks al zijn kracht bestaat hij uit vier spieren, waarvan de sterkte niet te onderscheiden is. Ongeveer hetzelfde beeld met de kauwspieren: de geproduceerde kracht wordt verdeeld over de vier spieren. Daarom is het juister om de kuitspier als de sterkste te beschouwen.
13. Zelfs bij het nemen van een enkele stap gebruikt een persoon meer dan 200 spieren.
14. Het soortelijk gewicht van spierweefsel overschrijdt aanzienlijk de overeenkomstige indicator van vetweefsel. Daarom is een persoon die aan sport doet, met dezelfde uiterlijke afmetingen, altijd zwaarder dan een persoon die verre van sport is. Een kleine bonus: te grote mensen die niet aan sport doen, kunnen gemakkelijker op het water blijven.
15. Spiersamentrekkingen nemen ongeveer de helft van de lichaamsenergie op. Spiermassa verbrandt na vetmassa, dus lichaamsbeweging is effectief om af te vallen. Aan de andere kant leidt ernstige lichamelijke activiteit voor een persoon die weinig lichaamsvet heeft en niet voldoende voeding krijgt, snel tot uitputting.
16. Ongeveer 16% van de mensen heeft een rudimentaire spier in de onderarm, de longus-spier. Het werd door de mens geërfd van dieren door het verkleinen van de klauwen. De longus-spier kan worden gezien door de hand naar de pols te buigen. Maar dezelfde rudimentaire spieren als het oor en piramidevormig (buideldieren ondersteunen er welpen mee) zijn bij iedereen aanwezig, maar zijn van buitenaf niet zichtbaar.
17. Een zeer belangrijke factor bij de spierontwikkeling is, paradoxaal genoeg, slaap. Spieren krijgen de maximale hoeveelheid bloed wanneer ze volledig ontspannen zijn, dat wil zeggen tijdens de slaap. Alle meditatieoefeningen, onderdompeling in jezelf enz. Zijn niets meer dan het verlangen om de spieren zoveel mogelijk te ontspannen om de toegang tot bloed te verzekeren.
18. Veel spieren in het lichaam werken zonder bewuste menselijke controle. Een klassiek voorbeeld is de gladde spier van de darm. Spijsverteringsprocessen vinden op zichzelf plaats in de interne organen en leiden soms tot zeer onaangename gevolgen.
19. Werkroosters (met een werkdag van 12 uur) "twee op de derde", dat wil zeggen twee vrije dagen na een lange werkdag, of "dag - nacht - twee dagen thuis" verschenen met een reden. De meeste spiergroepen hebben precies twee dagen nodig om te herstellen.
20. Een hielspoor is geen botprobleem, maar een spierprobleem. Het komt voor bij fasciitis, een ontsteking van de dunne spierlaag die de fascia wordt genoemd. In zijn normale vorm staat het niet toe dat verschillende spieren met elkaar en met de huid in contact komen. De ontstoken fascia brengt druk rechtstreeks over op de spier, die onaangenaam aanvoelt zoals bij een open wond.
